糖質制限ダイエットをしているが、糖質制限がうまくいっているのか知りたい人もいると思います。私がそうでした。
糖質制限をすると、新糖生といって、脂肪やタンパクから、糖を作り出す仕組みが発動するそうです。体がそういう状態になることをケトン体質、ケトジェニックになると呼ぶとのこと。
また極端に糖質制限してしまうことも、危険とのこと。
体が脂肪から糖を作り出す際に、ケトン体やアセトンができます。
アセトンは、呼気中に出るので、この濃度を測って、ケトン体質に成れているかどうかを調べることができるとのこと。
危険なほどアセトン濃度が高いことも分かります。私も一度レッドゾーンになったので、ブドウ糖のタブレットと白米を食べたところ、適度なゾーンに戻りました。
3,000～5,000円程度で買えます。ただし、国産品は、2万円以上します。
私は以下のものを買いました。
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